3 śniadania dla małych mistrzów z wykorzystaniem sezonowych warzyw

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
3 z 3

Pudding z chia i jeżynami

Fot. Materiały prasowe

Piłkarskie marzenia na talerzu

Szczytem marzeń każdego małego piłkarza jest awansowanie na pozycję kapitana drużyny. To nie tylko kwestia zwinności i sprytu, ale także ponadprzeciętnych piłkarskich umiejętności. Gdy podczas oglądania meczu Twój mały kibic stwierdzi, że jest już gotów na ten awans i od jutra będzie kapitanem, zadbaj o to, aby miał siłę i energię do prowadzenia drużyny podczas najtrudniejszych meczów. Śniadanie dla młodego mistrza musi być pełne witamin i mikroelementów, ale nie może być zbyt ciężkie. Weź przykład z kapitana FC Barcelony i zaproponuj swojemu dziecku pyszny i odżywczy pudding z chia i jeżynami.

Czego potrzebujesz, żeby przygotować przysmak kapitana drużyny? To proste!

Do przygotowania puddingu z chia i jeżynami potrzebujesz:

Składniki:

  • 100 g orzechów włoskich
  • pół szklanki mleka
  • garść jeżyn
  • garść jagód goji
  • 1 daktyl
  • 2 łyżki nasion chia
  • łyżeczkę ekstraktu waniliowego
  • ulubiony jogurt

Do blendera kielichowego (np. Beko) wlej mleko, dodaj daktyl, orzechy włoskie i ekstrakt waniliowy. Blenduj przez około 5-7 minut do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelej masę do dużego słoika i dodaj nasiona chia. Zakryj miksturę pokrywką i dobrze wstrząśnij, aby upewnić się, że nasiona chia są równomiernie rozprowadzone. Wstaw do lodówki do schłodzenia. Deser będzie gotowy jak tylko nasiona chia napęcznieją. Podawaj z ulubionym jogurtem i dużą ilością jeżyn. Smacznego!


Przepisy pochodzą z akcji Beko #jedzjakmistrz.

Więcej przepisów na proste dania dla dzieci na www.beko.pl/jedzjakmistrz

PoprzedniNastępny

Miks kolorów czy geometryczne wzory? Najmodniejszy manicure tego lata

Redakcja
Redakcja
22 lipca 2018
3 z 3

Proste wzory

Fot. Materiały prasowe / hi hybrid #220, #323, #306, #305, #223, #111

Mani wakacyjne, to nie tylko soczyste kolory, ale też wzorki. Trendem tego lata są azteckie printy i geometryczne kombinacje. Daj się ponieść wyobraźni!

Fot. Materiały prasowe / hi hybrid melon #305,#111

Fot. Materiały prasowe / hi hybrid melon #305,#111

Dawanie radości w drobnych gestach podczas wakacyjnych wojaży? Easy! Powiedz hi vibes i zaproś good mood do swojej codzienności!


 

 

PoprzedniNastępny

Zobacz także

Twoje dziecko nie lubi ryb, które powinny się znajdować w jego codziennej diecie? Mamy dla was alternatywę

Myślisz, że jedna patelnia wystarczy ci do wszystkiego? Sprawdź, jak bardzo się mylisz

7 kwiatów, które można jeść