Czy wiedziałyście, że nawet niewielkie niedobory składników odżywczych bardzo szybko szkodzą włosom i paznokciom. To właśnie na swojej głowie i dłoniach zauważysz pierwsze sygnały ostrzegawcze wysyłane przez organizm. I nie zawsze muszą być oznaką choroby, a na przykład zbyt restrykcyjnej i niezdrowej diety odchudzającej.
Co wprowadzić do swojej diety, by nasze włosy zachwycały? Zobaczcie kilka naszych propozycji.
1. Minerały i witaminy
Włosy (i paznokcie) kochają składniki mineralne, do najbardziej podstawowych sprzymierzeńców pięknych włosów zaliczamy: krzem, cynk i miedź.
Ciekawostka: miedź uczestniczy w produkcji melaniny, która odpowiada za barwę twoich włosów.
Włosy „o smaku” mango
Czy wiedzieliście, że mango to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów?
Ten afrykański owoc skrywa w sobie całą paletę składników odżywczych. Warto zaprosić je na talerz i do swojej łazienki.
Wartości odżywcze mango (w 100 g owocu) – wg USDA National Nutrient Database for Standard Reference
| Witaminy | Minerały |
| Witamina C – 36,4 mg Tiamina – 0,028 mg Ryboflawina – 0,038 mg Niacyna – 0,669 mg Witamina B6 – 0,119 mg Kwas foliowy – 43 µg Witamina A – 1082 IU Witamina E – 0,90 mg Witamina K – 4,2 µg | Wapń – 11 mg Żelazo – 0,16 mg Magnez – 10 mg Fosfor – 14 mg Potas – 168 mg Sód – 1 mg Cynk – 0,09 mg |
A gdzie można znaleźć mango najlepsze dla twoich włosów? W dobrych kosmetykach.
BIOVAX Opuntia Oil & Mango balsam odbudowujący do włosów posiada aż 90% składników pochodzenia naturalnego. To absolutna nowość na rynku, która wzbogaci twoją codzienną pielęgnację włosów. Zadbaj o odpowiednie odżywienie swojego ciała, a BIOVAX odżywi twoje włosy, pasmo o paśmie. Dzięki skoncentrowanej postaci, bogatej w naturalne substancje lipidowe, kosmetyk odbudowuje zniszczone włókno włosa, zapobiega łamaniu i rozdwajaniu się końcówek. Doskonale sprawdza się jako dodatkowa termoochrona włosów.
Produkty bogate w minerały wzmacniające włosy:
| CYNK Odpowiada za prawidłowy wzrost włosów. | MIEDŹ Odpowiada za tworzenie melaniny. |
- orzechy,
- migdały ,
- pestki dyni ,
- pestki słonecznika,
KRZEM
Ogranicza łamliwość włosów
- rzodkiewka
- kalarepa
- seler
BETA-KAROTEN:
Przekształca się w witaminę A, która stymuluje procesy odnowy oraz poprawia produkcję kreatyny.
- pomidory,
- brokuły,
- sałata,
- marchew,
- szczypiorek,
- koper,
- natka pietruszki
Białko
Niezastąpiony budulec włosów, który znajduje się w:
- nabiale,
- chudym mięsie,
- dobrych wędlinach,
- jajkach.
Niezbędne aminokwasy znajdziecie również w:
- otrębach,
- zarodkach pszennych,
- siemieniu lnianym,
- pestkach słonecznika.
Witaminy z grupy B
- rośliny strączkowe
- produkty zbożowe z pełnego ziarna
Nienasycone kwasy tłuszczowe
- olej rzepakowy
- oliwa z oliwek
- ryby morskie
Dobre tłuszcze również są potrzebne twoim włosom. Pamiętaj, aby dodawać zdrowe tłuszcze do sałatek oraz jadać ryby. Dodatkowo możesz rozpieścić swoje włosy intensywnie odbudowującym balsamem do włosów z olejem z opuncji, jednego z najcenniejszych olejów świata (pamiętajcie, że w naszej akcji możecie wygrać fantastyczne kosmetyki BIOVAX z unikalnym kompleksem LipidFX).
Doskonale widzicie, że dobrze zbilansowana dieta, bogata w warzywa i owoce to filar dla zdrowych włosów.
Zanim w ramach wiosennych diet i detoksów, porwiecie się na dietę cud, zatrzymajcie się na chwilę i zastanówcie, czy niechcący nie zaszkodzicie kondycji waszych włosów. A dobrą dietę koniecznie uzupełnijcie o jeszcze lepszą pielęgnację! Jeśli jeszcze nie używałaś balsamu do włosów, pora na zmiany.
Akcja „Jaki jest twój sekret pięknych włosów?”
Wyzwanie #3
Podejmij nasze wyzwanie i zadbaj o swoje włosy od kuchni! Dziś przyjrzyj się swojej diecie i sprawdź, czy naprawdę dobrze traktujesz swoje włosy. A na deser? Oczywiście przekąska skomponowana specjalnie dla nich. Orzechy, koktajl, sałatka a może gotowy, skuteczny kosmetyk? Nie zapomnij pochwalić się w komentarzu, co wybierasz i jaki jest twój sekret twoich pięknych włosów.
Co trzeba zrobić?
Być z nami! Przez najbliższe tygodnie będziemy zachęcać was do pielęgnowania swoich włosów. Podpowiemy, co robić, czego unikać i jaką pielęgnację dobrać na dobry początek. Zdradzimy, jak to robią „włosomaniaczki” i jak się przy tej pielęgnacji za bardzo nie zmęczyć. Bądźcie w tym czasie z nami i pod artykułami komentujcie, czy podjęliście „włosowe” wyzwanie i jaki jest wasz sekret pięknych włosów.
Najfajniejsze komentarze nagrodzimy świetnymi kosmetykami do włosów BIOVAX Opuntia Oil & Mango. Oczywiście podczas oceny będziemy brały pod uwagę waszą kreatywność i aktywność w wyzwaniach.
Akcja trwa od 05.04.2017 do 24.04.2017 roku. Wyniki akcji zostaną opublikowane do dnia 03.05.2017 roku na stronie ohme.pl.
Nagrody
6 x zestaw kosmetyków do włosów BIOVAX Opuntia Oil & Mango,
BIOVAX Opuntia Oil & Mango, to lipidowa rewolucja w pielęgnacji zniszczonych włosów. Włosy, podobnie jak skóra, składają się z warstw lipidowych, gwarantujących im niezbędną ochronę. Niedobór lipidów powoduje, że nasze włosy stają się suche i wyjątkowo podatne na uszkodzenia. Aby dostarczyć osłabionym pasmom odpowiednią ilość lipidów, L’biotica wprowadziła nową serię BIOVAX Opuntia Oil & Mango, opartą na unikalnym kompleksie LipidFX i zawierającą 87% składników pochodzenia naturalnego.
Każdy zestaw składa się z:
BIOVAX MASECZKA OLEJ Z OPUNCJI & MANGO
BIOVAX INTENSYWNIE REGENERUJĄCY SZAMPON OLEJ Z OPUNCJI & MANGO
BIOVAX BALSAM OLEJ Z OPUNCJI & MANGO
BIOVAX ODŻYWKA 7 W 1 OLEJ Z OPUNCJI & MANGO
 |  |
 |  |
Sponsorem nagród jest
Ekspert skutecznej regeneracji włosów
Regulamin akcji dostępny jest tutaj.
Zobacz pozostałe wyzwania:
Wyzwanie #1 – 10 najczęstszych błędów w pielęgnacji włosów. Sprawdź, czy też je popełniasz
Wyzwanie #2 – Domowe sposoby na pielęgnację włosów
Źródła: poradnikzdrowie.pl
