Dobre życie według Elizabeth Gilbert – autorki bestsellera „Jedz, módl się, kochaj”

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
17 sierpnia 2016
Dobre życie według Elizabeth Gilbert
Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Zobaczyłam ostatnio piękny filmik. Bright Side po raz kolejny zaczarował kilka ważnych w życiu zdań. To idealny sposób, żeby w zaledwie jedną minutę, przypomniec sobie, co jest w życiu ważne (i jak w ogóle tego szukać). Obejrzyjcie koniecznie, zasady dobrego życia według Elizabeth Gilbert – pisarki, dziennikarki; autorki bestselleru Jedz, módl się, kochaj.

Kreuj swoje życie – nie bądź tylko jego obserwatorem

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Bądź ciekawy. Nie bój się próbować nowego

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Zaprzyjaźnij się ze swoimi lękami

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Zadawaj właściwe pytania (czy to da mi szczęście?)

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Szukaj ludzi o podobnych upodobaniach

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Rezygnowanie i poddawanie się – to nie to samo!

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Nie czekaj na „gwarancje”, nikt nie da ci gwarancji na życie

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Jeśli poniesiesz porażkę – nie poddawaj się. Trzeba żyć dalej

Dobre życie według Elizabeth Gilbert

Fot. Screen z Facebooka/ Bright Side

Zobaczcie film!

Źródło:  Facebook BrightSide


Nikt nie ma prawa wtrącać się w twoje małżeństwo. Nawet rodzice

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
17 sierpnia 2016
Nikt nie ma prawa wtrącać się w twoje małżeństwo. Nawet rodzice
Fot. iStock / Klubovy

W wielu małżeństwach pojawia się jeden, szczególnie trudny z emocjonalnego punktu widzenia problem: nie umiemy poradzić sobie z ciągłym wtrącaniem się rodziców i teściów w naszą relację ze współmałżonkiem. Jeśli zapytam, czy potrafisz bez zawahania powiedzieć kto jest dla ciebie na pierwszym miejscu: on, czy twoi rodzice, roześmiejesz się pewnie zdziwiona. Kiedy wiążesz się z kimś na poważnie, wszystko się zmienia, a  relacje z rodzicami  nabierają nowej, innej dynamiki.

A jednak. Czy zdarza ci się myśleć: „O wiele łatwiej jest mi odmówić partnerowi, niż powiedzieć „nie” moim/jego/jej rodzicom.”? Czy często lekceważysz uwagi małżonka dotyczące twoich rodziców, odpowiadając :” E, przesadzasz, chcą dobrze.”?

Jeśli chcesz starannie przeanalizować relację na linii  twoje małżeństwo – rodzice/teściowie, najpierw zadaj sobie te kilka pytań:

Czy twój mąż lub żona denerwują się, kiedy twoi rodzice zjawiają się u was bez zaproszenia?

Czy współmałżonkowi przeszkadza fakt, że twoja matka nieustannie do ciebie dzwoni/pisze?

Czy wywierasz presję na twoim małżonku, żeby spędzić wspólne wakacje z twoimi rodzicami, bo oni tego właśnie chcą?

Czy zdarza ci się słuchać jak twoi rodzice (lub jedno z nich) plotkują na na temat twojego partnera?

Panowie, czy oskarżacie swoje żony o zbyt histeryczną reakcję, kiedy narzeka na coś wasi rodzice powiedzieli/zrobili?

Drogie panie,  czy konsekwentnie zwracacie się o radę do waszego ojca, zamiast do  męża?

Jeśli odpowiedziałeś „tak” na którekolwiek z tych pytań, to prawdopodobnie jesteś częścią klasycznego układu między małżonkiem a rodzicami. Twój dylemat wygląda następująco: „Chcę, zadowolić swoich rodziców. Nie czekaj, małżonkę. Nie, moich rodziców. Nie, moją żonę … ”

Nie próbuj zadowolić wszystkich

Wyboru pomiędzy współmałżonkiem a rodzicami już dokonałeś,  kiedy związałeś się ze swoim partnerem/partnerką. Skup się zatem na tworzeniu nowej jakości w związku, tak aby to twój partner/partnerka był na pierwszym miejscu, bez względu na to jak bardzo wkurza twoją mamę lub tatę.

Oto 9 z najczęstszych ingerencji rodziców w małżeństwa ich dzieci:

1. Są zbyt nachalni

Zawsze muszą wiedzieć o wszystkim co dzieje się u was i między wami. Wpadają bez zaproszenia, albo „wymuszają” wspólne spotkania.

Jak sobie poradzić:

Szybko ustal zasady kontaktowania się i odwiedzin. Porozmawiaj ze swoimi rodzicami na temat ich nieproszonych wizyt i uświadom im, że muszą najpierw zadzwonić, bo może właśnie kochacie się w waszym salonie, i nie chcecie by wam przerwano (kiedy mówisz o tak intymnych i oczywistych sprawach, rodzice słyszą i rozumieją lepiej). Powiedz im, że nadal bardzo ich kochasz, ale jeśli uprzednio nie zadzwonią, drzwi nie otworzysz, chyba że chodzi o nagły wypadek, albo ktoś właśnie umarł.

2. Zakładają, że skoro jesteś ich dzieckiem, powinieneś postępować dokładnie tak, jak oni

Kupno mieszkania, domowy budżet, wychowywanie dzieci, sposób w jaki spędzacie rocznicę ślubu… Twoim rodzicom wydaje się, że we wszystkich tych kwestiach będziesz działał tak jak oni.

Jak sobie poradzić:

Małżeństwo to związek dwóch różnych osób, o dwóch różnych zestawach genów, zachowań, o innej dynamice relacji rodzinnych i innych sposobach postępowania. Powiedz rodzicom, że cenisz ten swój wkład w wasz związek, ale decyzje podejmujesz wspólnie z małżonkiem, nie z nimi.

3. Ciągle starają się zrobić dla ciebie… wszystko

Podarują ci samochód albo wakacje (oczywiście, samochód który sami wybrali, a wakacje z nimi). Uszczęśliwią zestawem garnków i/lub mebli zupełnie nie pasujących do twojej kuchni i gustu twojego współmałżonka. Ale przecież „chcieli dobrze”…

Jak sobie radzić:

Jeśli budżet kuleje istnieje obawa, że poprzez takie ciągłe wsparcie finansowe swoich rodziców, staniesz się od nich zależny. A oznacza to tyle, że ty i twój małżonek nie jesteście już dwójka dorosłych połączonych w jeden związek. Ustal zasadę: żadnych prezentów powyżej takiej a takiej kwoty.

4. „Obgadują” twojego współmałżonka

Bez skrępowania, kiedy tylko znajdziecie się sami.

Jak sobie radzić:

Wyjaśnij swoim rodzicom, że nie chcesz  tego słuchać i że nie będzie z nimi rozmawiać, jeśli nie przestaną. Twoje małżeństwo to twój wybór, nie ich. Tu liczy się twoje szczęście.

5. Krytykują twój/wasz styl życia

Począwszy od tego jak daleko mieszkasz odkąd jesteś z nią/ z nim, skończywszy na tym, jak wydajesz swoje pieniądze.

Jak sobie radzić: 

Stój wytrwale i konsekwentnie przy swoich wyborach . Musisz żyć swoim życiem, na swój sposób. Nigdy nie spiskuj ze swoimi rodzicami przeciwko małżonkowi i nie przynoś ich krytycznych uwag do domu.

6. Robią z „igły widły”

Właśnie wybrałeś obecność na ślubie swojej szwagierki , a nie coroczne spotkanie rodzinne z twoimi kuzynami. Twoi rodzice bardzo to przeżywają i robią ci wyrzuty.

Jak sobie radzić:

Delikatnie przypomnij im, że masz dwie rodziny (w tym przypadku, ślub jako wydarzenie „jednorazowe” ma pierwszeństwo przed dorocznym zjazdem).

7. Dają kiepski przykład, pakują się w kłopoty i oczekują ciągłego zajmowania się ich problemami

Twoja matka rozwiodła się cztery razy, a twój tata nigdy się nie zmieni – znowu narobił sobie długów.

Jak sobie radzić:

Nie rozwiążesz problemów swoich rodziców i nie zmienisz przeszłości, więc po prostu nie próbuj. Zamiast tego skoncentruj całą swoją energię na tym, by nie powielać ich złych nawyków.

8. Nie chcą się tobą dzielić

Trzeba u nich być na każde urodziny, święta i wakacje, bo to taka tradycja.

Jak sobie radzić:

Rodzice zwykle oczekują, że po ślubie twój udział we wszystkie świętach i rodzinnych uroczystościach nie ulegnie zmianie. Jednak teraz nadszedł moment, żeby im wytłumaczyć, że masz nową rodzinę, co oznacza również nowe tradycje.

9. Ignorują zasady, które ustaliłaś w stosunku do swoich dzieci

Nie szkodzi, że twoje dziecko ma lekką nadwagę, babcia zawsze podsunie jeszcze jedną czekoladkę.

Jak sobie radzić:

Nie walcz, tylko ustanawiaj prawo. Jeśli rodzice łamią twoje zasady, ogranicz ich kontakt z wnukami do krótszych okresów albo bądź obok. To zminimalizuje ryzyko potencjalnych szkód.

Łatwo nie będzie, ale gra jest zdecydowanie warta świeczki: o jeden, ważny problem mniej w twoim małżeństwie.


Źródło: www.drlaura.com


Konferencja dla Kobiet „Dobrze mi”. Już 10 września w Warszawie

Redakcja
Redakcja
17 sierpnia 2016
Fot. Materiały prasowe
Fot. Materiały prasowe

Zapraszam Cię na cieszącą się ogromnym powodzeniem konferencję, na której kobiety zawsze odnajdują inspirację, motywację, wsparcie i siłę do zmian.

Tu nikt nie mówi, że nie masz prawa, nie nadajesz się, jesteś egoistką, jesteś niewystarczająco dobra, nie poradzisz sobie i że w głowie Ci się poprzewracało, bo od życia chcesz więcej…

logo Dobrze miTu się dowiesz, że jest dokładnie odwrotnie.

Tu otrzymasz narzędzia i moc do kreowania swojego wymarzonego i spełnionego własnego świata.

Możesz a nawet musisz zadbać o to, aby było Ci życiu dobrze, bo nikt inny tego za Ciebie nie zrobi…

* kłopoty ze zdrowiem..

* brak siły i energii do działania

* przytłaczające Cię problemy i emocje

* cierpienie z powodu przeszłych wydarzeń

* problemy finansowe

* brak perspektyw finansowych

* poczucie beznadziei… ?

Przyjdź na Konferencję dla Kobiet „Dobrze mi” 10 września w Warszawie.

plakat

Tutaj:

* wyciszysz się

* poprawisz swoje samopoczucie i zyskasz więcej energii

* poczujesz, że masz większy wpływ na swoje życie

* dowiesz się, jak żyć bardziej świadomie w zdrowiu, spełnieniu, dostatku

* i jak zadbać o siebie finansowo

W trakcie spotkania:

* przyjrzysz się swojej wewnętrznej przestrzeni

* zobaczysz na czym polega umiejętność uważnej obserwacji pojawiających się myśli i emocji

* zauważysz, co przybliża Cię do bycia w pełni sobą

* zobaczysz jak empatia i uważność mogą być pomocne w osiąganiu Twoich celów

* dowiesz się czy i jak pamięć komórkowa ma wpływ na Twoje dzisiejsze problemy

* otrzymasz wiedzę, jak zadbać o siebie finansowo i narzędzia do tego.

Nasza konferencja to pierwszy w Polsce projekt biorący na tapet to, po co żyjemy – czyli szczęście, dobre samopoczucie i spełnienie w życiu. Sukces połączony z harmonią. Jest to inspirujące, interaktywne wydarzenie dla kobiet, które chcą podnieść jakość swojego życia, zadbać o ciało i ducha, poczuć w sobie moc do działania, przełamać stereotypy. Unikalne połączenie wiedzy, motywacji i inspiracji przekazywanej przez najwyższej klasy coachów, specjalistów od samorozwoju, związków, autorów książek, ludzi sukcesu.

****

Konferencja dla Kobiet „Dobrze mi”

www.dobrzemi.com.pl

KIEDY: 10 września – sobota

GODZINY: 10.00 – 15.00

GDZIE: Golden Floor Sky – Millenium Plaza
Al. Jerozolimskie 123 A (przy Placu Zawiszy) Warszawa
Piętro 15 sala nr 14

WIĘCEJ INFORMACJI: www.dobrzemi.com.pl

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA

TWOJA INWESTYCJA

69 zł 1 osoba – cena promocyjna do piątku 2 września – później cena rośnie do 89 zł.

120 zł 2 osoby – cena promocyjna do piątku 2 września – , później cena rośnie do 160 zł.

Możesz kupić bilet na http://www.dobrzemi.com.pl

****

PROGRAM:

10.00 – 10.30 – Rejestracja

10.30 – 10.35 – Powitanie Uczestniczek

10.35 – 11.20 – Z cyklu „Jej historia” – „Nie bój się zmiany. Moja droga z korporacji do blogowania” – Renata Driscoll

11.20 -11.30 – Networking

11.30 -12.15 – „Poczuj siebie tu i teraz” – Agnieszka Szczepaniak

12.15 – 12.25 – Networking

12.25 – 13.10 -„Jakie historie opowiada Twoje ciało? – o podróżach w głąb siebie” – Małgorzata Bęben

13.10 – 13.35 – Przerwa/Networking

13.35 – 14.20 – „Kobieta i pieniądze” – Dominika Nawrocka

14.20 – 14.30 – Networking

14.30 – 15.00 – Podsumowanie i Zakończenie

Możesz kupić bilet na http://www.dobrzemi.com.pl

****

PRELEGENCI:

RENATA DRISCOLL – doświadczona manager, certyfikowana project manager i praktyk biznesu. Poza tym dusza artystyczna, miłośniczka piękna i dobrego stylu. Ciągle się rozwija i podejmuje nowe wyzwania. Z pasji do komunikacji i social mediów pisze dwujęzycznego bloga lifestyle dla kobiet 40+ „Prosperity by Renata” www.prosperitybyrenata.com. Przesłanie jej bloga: „Chciałabym żeby wszystkie kobiety uwierzyły, że dojrzałość jest piękna, kolorowa, intrygująca i sexy! A wszystko zaczyna się w naszej głowie…”.

AGNIESZKA SZCZEPANIAK – Zen Coach, terapeuta TSR, praktyk Soul Body Fusion, twórca terazcoach.pl. Z wykształcenia politolog. Ukończyła również Zarządzanie na Uniwersytecie Warszawskim w kierunku Rozwój Potencjału Społecznego Firmy oraz studia podyplomowe z zakresu Rozwoju Kompetencji Pracowników na Akademii Leona Koźmińskiego.

Od ponad 12 lat działa w biznesie wspierając ludzi i procesy w zakresie sprzedaży, rekrutacji i szkoleń.

Idee biznesowe, które są jej bliskie to przede wszystkim koncepcja pracy na mocnych stronach, która mocno czerpie z wewnętrznych zasobów oraz przekonanie, że to co jest sprzyjające w rozwoju to budowanie takich sytuacji, które biorą pod uwagę potencjał i możliwości ludzi.

Obecnie w trakcie II stopnia certyfikacji Zen Coach (Tine Vindeløv, Kåre Landfald) oraz pogłębiającej praktyki łączenia coachingu z pracą z ciałem „Świadomość ciała w zen coachingu” (Hanne Pedersen).

www.terazcoach.pl oraz na Facebook: terazcoach.pl

MAŁGORZATA BĘBEN – trener emocji. Jako pierwsza i jedyna osoba w Polsce jest Certyfikowaną Trenerką Metody The Journey (Podróż) wg Brandon Bays, która służy docieraniu do emocji zablokowanych w pamięci komórkowej ciała, w celu poprawy zdrowia i komfortu bycia. Pasjonuje ją Totalna Biologia, która ułatwia zrozumienie przyczyn naszych chorób i zachowań od strony biologii i natury.

Trener rozwoju osobistego, ukończyła Szkołę Treningu i Warsztatu Psychologicznego INTRA. Od ponad 10 lat interesuje się rozwojem osobistym. Uwielbia pracować z kobietami – oferując Podróże w głąb siebie, pomaga w radzeniu sobie ze stresem, odzyskiwaniu zdrowia, poprawie relacji ze sobą i z innymi oraz w sięganiu po marzenia.

Wcześniej przez 17 lat zajmowała się komunikacją „komórek” i usług mobilnych u operatora komórkowego. Uważa, że nic w życiu nie dzieje się przypadkowo a jej osobista podróż przez życie jest tego doskonałym przykładem.

Absolwentka podyplomowych studiów Executive MBA w Akademii Leona Koźmińskiego.

Uwielbia podróże, nie tylko te w głąb siebie.

www.podrozewsiebie.pl

DOMINIKA NAWROCKA – mama dwójki dzieci, żona, przedsiębiorca. Na koncie sporo doświadczeń związanych z pieniędzmi. Od kilku lat stale uczy się, jak nimi skutecznie zarządzać i jak je efektywnie pomnażać. Wiedzę nieprzerwanie czerpie z książek, szkoleń i własnych doświadczeń. Ma ukończone studia doktoranckie z ekonomii w Szkole Głównej Handlowej.

Autorka książki „Kobieta i Pieniądze. 7 kroków edukacji finansowej dla kobiet”. To wyjątkowa publikacja na temat finansów osobistych skierowana do kobiet dostępna na www.kobietaipieniadze.pl także w wersji elektronicznej (ebook i audiobook).

„Jak pokazało moje życie, a także otaczających mnie kobiet i statystyki, kobiety mają bardzo niski poziom wiedzy na temat zarządzania pieniędzmi, inwestowania i planowania swojej finansowej przyszłości. Wierzę, że kobiety mają w sobie nieograniczony potencjał do zmieniania swojego życia na lepsze, a tym samym życia ludzi wokół siebie. Jesteśmy solą tej ziemi i nie możemy o tym zapominać. Tak samo o tym, że zasługujemy na dobre, dostatnie i szczęśliwe życie”.

www.kobietaipieniądze.pl

****

Przyjdź, skorzystaj i dowiedz się, jak może być Ci w życiu dobrze!

Możesz kupić bilet na http://www.dobrzemi.com.pl

69 zł 1 osoba – cena promocyjna do piątku 2 września – później cena rośnie do 89 zł.

120 zł 2 osoby – cena promocyjna do piątku 2 września – później cena rośnie do 160 zł.


Zobacz także

Fot. iStock / Todor Tsvetkov

Przestań żyć jak męczennica! Pokonaj syndrom Superwoman

Fot. iStock

Kobieto, kochaj się!

Teraz tata też może poczuć, jak to jest być w ciąży

Teraz tata też może poczuć, jak to jest być w ciąży