Jeśli mężczyzna wybiera klasyczne bokserki w kolorach czerni, bieli lub granatu, najczęściej jest elegantem i konserwatystą, który nie szaleje specjalnie ze swoim wyglądem. Zapewne lubi dobrze skrojone ubrania, eleganckie dodatki i nieobcy jest mu styl i klasa. Nie przepada za rzucaniem się w oczy i nie jest miłośnikiem epatowania dużym logo, choć nie żałuje pieniędzy wydawanych na zakupach.
Siemię lniane to produkt zaliczany do żywności, tzw. superfood, która wykazuje cenne właściwości dla ochrony zdrowia. Siemię lniane to nic innego jak ziarna lnu pospolitego. Można kupić je zarówno w formie zmielonej, jak i w całości.
Maleńkie ziarenka, dzięki zawartemu w nich bogactwu substancji, porównywane jest w działaniu do osłabionych nasion Chia. Wiadomo, że zawiera ono cenne składniki, takie jak: sód, potas, magnez, witaminy z grupy B, kwasy tłuszczowe omega 3, kwas linolowy, DHA i EPA, flawonoidy i fitoestrogeny, oraz dużą ilość błonnika. Są niezastąpione nie tylko podczas zaparć, więc warto dowiedzieć się o nich więcej.
Siemię lniane, dzięki wyżej wspomnianemu błonnikowi, jest niezastąpione przy regulacji pracy układu pokarmowego. Bardzo dobrze sprawdza się podczas zaparć, nieżytu żołądka, zgagi oraz różnego typu problemów trawiennych. Napęczniałe ziarna wydzielają gęsty śluz, który delikatnie otacza przewód pokarmowy, łagodząc podrażnienia. Wysoka zawartość błonnika sprawia, że przyspiesza pracę układu pokarmowego, ale zażywając siemię należy pamiętać o piciu odpowiedniej ilości płynów. Nadmiar błonnika i niedobór wody może spotęgować problemy z zaparciami. Uwaga! Osoby cierpiące na chorobę Leśniowskiego-Crohna nie powinny spożywać siemienia, ze względu na jego właściwości przeczyszczające.
Te niepozorne ziarenka są cenną pomocą podczas odchudzania. Wysoka zawartość błonnika powoduje, że pęcznieje on w żołądku i na dłużej przynosi uczucie sytości. Nie powoduje gwałtownych wahań cukru we krwi, a w efekcie mniej podjadamy. Warto spożywać nasionka na pół godziny przed posiłkiem, aby zahamować apetyt.
Błonnik w siemieniu lnianym pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi. Szczególnie powinny docenić to osoby, którym zagraża miażdżyca.
Siemię lniane jest polecane osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2, ponieważ ma dobroczynny wpływ na regulowanie poziomu cukru we krwi.
Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 chronią układ krążenia, zapobiegają miażdżycy naczyń krwionośnych i zawałowi mięśnia sercowego.
Zarówno zawartość witaminy B oraz kwasów omega-3 wpływa dobroczynnie na układ nerwowy. Siemię lniane chroni nerwy oraz wpływa na prawidłową pracę mózgu. Działa także przeciwdepresyjne.
Siemię lniane jest często stosowane w profilaktyce przeciwnowotworowej. Malutkie ziarenka posiadają wiele przeciwutleniaczy (m.in. lignany) chroniących komórki organizmu przed uszkodzeniami, które mogą powodować rozwój nowotworów (szczególnie rakowi piersi i jelita grubego). Antyoksydanty zapobiegają również przedwczesnemu starzeniu.
Obecny w siemieniu kwas alfa linolenowy zmniejsza stan zapalny w organizmie. Wiele osób sięga po nie wspomagająco w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia czy łuszczycy.
Siemię lniane pęczniejąc wydziela śluz, który podczas wypijania pokrywa łagodzącą otoczką obolałe gardło. Wywar z siemienia jest także wykorzystywany w przypadku męczącego suchego kaszlu oraz towarzyszącej mu chrypce.
Aby skorzystać z dobrodziejstwa płynącego z siemienia, można przygotować napar. Łyżeczkę ziarenek należy zalać połową szklanki gorącej wody i najlepiej zostawić na noc. Przy zaparciach warto wypić rano po przebudzeniu lub popijać w ciągu dnia. Natomiast mielone siemię lniane można dorzucać do sałatek, jogurtów czy musli. To dobry dodatek do pożywnego śniadania.
źródło: krokdozdrowia.com , bonavita.pl
Życie bez przyjaciół byłoby smutniejsze. Bliscy nam ludzie, osoby, za które skoczylibyśmy w ogień, dają poczucie bezpieczeństwa, przynależności i pewnej stałej w życiu. Posiadanie przyjaciół jest fantastyczne, bo nigdy nie zostajemy z naszymi smutkami czy radościami sami. A móc dzielić się z kimś codziennością, jest niezwykle ważne.
Mówiąc o przyjaźni, zazwyczaj kojarzymy dziewczyny powierzające sobie sekrety lub facetów kibicujących jednej drużynie. Przyjaźń przekładamy na osoby tej samej płci, bo wydaje się, że w takim układzie łatwiej jest się dogadać i zrozumieć. Nadal funkcjonuje przekonanie, że nikt jednej kobiety nie zrozumie lepiej, niż druga kobieta. Przyjaźnie mieszane, na linii facet-kobieta nabierają podtekstu układu, nad którym wisi ryzyko zakochania się jednej ze stron. Tymczasem bliska relacja pomiędzy osobami innej płci, potrafi trwać tak samo niezachwianie, jak standardowe przyjaźnie między kobietami lub w męskim gronie.
Przyjaźń damsko-męska może powodować zmianę spojrzenia na sprawy, które dotyczące były oczywiste. Facet może zaoferować ci inny punkt widzenia na różne sytuacje życiowe, których nie uwydatni przyjaźń z osobą tej samej płci. To daje bardziej zróżnicowany i interesujący obraz wielu rzeczy.
Nikt nie twierdzi, że przyjaźń między kobietami musi się zawężać do oglądania łzawych filmów wieczorami lub zakupów. Jednak z reguły mężczyźni mają pasje inne, niż kobiety, co może przynieść nowy sposób spędzania wolnego czasu. Kobiety przyjaźniące się z facetami zapewne chętniej dadzą namówić się na mecz hokejowy czy wieczór w szalonym miejscu, gdy przyjaciel je do tego zaprosi.
Tam, gdzie nie ma między przyjaciółmi podtekstów seksualnych, nie ma też ryzyka zazdrości o partnera. Szczególnie gdy mężczyzna, jak i kobieta mają swoich partnerów, ich przyjaźń pozostaje czystym i niezawodnym układem. Brak zazdrości daje swobodę i poczucie bezpieczeństwa.
Faceci są zazwyczaj prostolinijni i mniej kombinują, w porównaniu do kobiet. Facet-przyjaciel szczerze powie, co myśli, dbając o interes przyjaciółki. To dotyczy zarówno nowej sukienki, fryzury, umiejętności kulinarnych, jak i faceta, który akurat się przy kobiecie kręci.
Nie bez przyczyny utarło się powiedzenie, że mężczyźni są z Marsa, a kobiety z Wenus. Przyjaźniąc się z kimś odmiennej płci dostajesz szansę poznać dobrze jego świat i zrozumieć postępowanie innych. Takie doświadczenie, obserwacja innej osoby wzbogaca o cenną wiedzę.
źródło: themindsjournal.com
