7 rzeczy, których mądre kobiety nie wymagają od swoich partnerów. Dostaną je w dobrym związku, bez upominania się o nie

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
29 grudnia 2016
Fot. iStock/AleksandarNakic
Fot. iStock/AleksandarNakic

Jaki jest związek, w którym proste gesty miłości i troski nie wypływają z potrzeby serca, ale są wymuszane? Takie podejście do relacji, kiedy dostajemy coś, bo nam się „należy”, a nie dlatego, że ktoś tak właśnie czuje (i sam chce nam to dać), jest zgubne.  Nie jesteś szczęśliwa, nie ciągnij czegoś, co jest iluzją, w nadziei, że jeszcze wszystko „poukładasz” i , że masz zbawienny wpływ na swojego mężczyznę. Skoro zaufanie, szacunek inne podstawowe elementy związku musisz sobie „wyszarpać”, nigdy nie będziesz czuła, że to naprawdę miłość. 

7 rzeczy, których mądre kobiety nie wymagają od swoich partnerów

Mądra kobieta nie wymaga od partnera by o nią dbał, bo sama potrafi o siebie zadbać

Jak pięknie byłoby gdyby jego troska o ciebie wynikała z naturalnej potrzeby dbania o ukochaną osobę. Człowiek nie jest zobowiązany dbać o nikogo innego niż swoje dzieci – to samo dotyczy kobiet. To czy jesteśmy w stosunku do kogoś opiekuńczy jest naszą decyzją, inaczej nie będziemy w tym szczerzy ani autentyczni.

Mądra kobieta nie wymaga od partnera by dla niej rezygnował z tego, co kocha

Nigdy nie poprosi człowieka o to , by porzucił pasję lub hobby, tylko po to , by spędzać z nią więcej czasu. Nie „sprawdza” ukochanej osoby („Czy on jest w stanie to dla mnie zrobić?”) wiedząc, że takie wyrzeczenie uczyni go nieszczęśliwym, i że jego życie (jak każde) składa się z wielu, mniejszych ale znaczących elementów. Że to coś więcej niż tylko jego miłość do Ciebie.

Mądra kobieta nie wymaga od partnera, by dla niej porzucił swoich przyjaciół i zrezygnował z kontaktów z rodziną

Nie zastąpisz mu wszystkich przyjaciół lub krewnych. Nie zobowiążesz go do rezygnacji z jakiegokolwiek kontaktu z nimi dla twojego dobra. Nawet jeśli uważasz, że bliscy lub rodzina mają na niego zły wpływ, decyzja należy do niego.

Mądra kobieta nie wymaga od partnera, żeby dzielił z nią jej pasje

Nie domagaj się od niego, żeby uczestniczył z tobą w kursie salsy, jeśli nie znosi tańczyć. Wyobraź sobie, jakbyś się czuła, gdyby to on próbował zmusić cię do zrobienia czegoś, czego nienawidzisz. Miłość nie jest sprawdzaniem, ile on może dla ciebie zrobić.

Mądra kobieta nie zmusza swojego partnera do zmian

Kobieta, która zna prawdziwą wartość relacji nie wymaga, że ​​jej ukochany się dla niej zmienił. Ona wie, że jest zakochana w „prawdziwym” człowieku, który zmieni się tylko wtedy, gdy sam tego zechce. Każdy, kto akceptuje swojego partnera takim, jakim jest, inspiruje go, aby stawał się lepszym człowiekiem. Oczywiście tylko tam, gdzie jest prawdziwa miłość.

Mądra kobieta nie wymaga od partnera, by ignorował inne kobiety

Zanim zrobisz awanturę o spojrzenie, rozmowę, uśmiech, pomyśl, czy twój wzrok również nie zatrzymuje się na innych, atrakcyjnych osobach. Wystarczy zaakceptować ten fakt i nie doszukiwać się wszędzie jakiś „zamiarów”.

Mądra kobieta nie wymaga dowodów miłości. Ufa

Mądra kobieta nie wymaga dowodów miłości i uczucia, albo udowadniania, że nie została zdradzona. Dojrzałość z związku dwojga dorosłych to dawanie sobie przestrzeni i pewność, że jesteśmy wobec siebie w porządku. Miłość udowadniamy sobie codziennością, decyzjami wypływającymi z serca.


Źródło: ideasspots.com


Postanowienia noworoczne? Zacznij od prostych zmian! Akcja „Mówię dość niezrealizowanym postanowieniom noworocznym”

Redakcja
Redakcja
29 grudnia 2016
Fot. iStock/mikkelwilliam
Fot. iStock/mikkelwilliam

Zaczynamy wielkie odliczanie. Trzy. Dwa. Jeden. I wchodzimy w nowy rok. Zostało nam jeszcze kilka chwil na rozliczenia, podsumowania, ale wiadomo, nie ma co tkwić w przeszłości. Należy wyciągnąć wnioski i z nowym planem, nowymi postanowieniami wejść w to co czeka na nas właściwie tuż za rogiem.

Pisaliśmy wam, że postanowienia wtedy mają sens, kiedy są skrojone dla nas na miarę, czyli gdy nie oczekujemy rzeczy niemożliwych, gdy stawiamy sobie poprzeczkę możliwą do osiągnięcia.

Nie jest to proste, bo byśmy chcieli od razu mocno i bardzo. A tak się nie da. Przeczytałam ostatnio, że warto do swojego życia wprowadzać małe zmiany, nawet jedną dziennie, bo to one złożą się na coś dużego. Więc może warto pójść tym tropem i zaplanować zamiast wielkich zmian, te drobne. Wychylać się z tej naszej strefy komfortu. Od czego można zacząć?

  1. Zamiast siedzenia na kanapie wyjść na pół godziny spaceru chociaż trzy razy w tygodniu.
  2. Wysiadać przystanek wcześniej i na pieszo dojść do pracy.
  3. Umówić się do kosmetyczki na brwi, paznokcie, zabieg – w zależności jaka jest wasz pierwsza potrzeba.
  4. Pofarbować, obciąć włosy – to zawsze dobry początek do zmian – tu polecamy Markę Wierzbicki & Schmidt – salony fryzjerskie znajdujące się w większych miastach w całej Polsce, które zadbają o nasz nowy look.
  5. Zastąpić niezdrowie przekąski – zdrowymi, na przykład przegryzać marchewkę, seler naciowy.
  6. Pić więcej wody, niż soków czy gazowanych napojów.
  7. 15 minut dziennie mieć dla siebie – na zamyślenie się, zatrzymanie, czy chociażby policzenie swoich oddechów.
  8. Zaplanować zakup jednej rzeczy dla siebie w miesiącu – czy to będzie jakiś ciuch, czy książka, a może płyta.

Nie zakładajmy, że schudniemy w miesiąc 10 kg, że zmienimy nasze życie całkowicie, bo od nowego roku wszystko będziemy robić inaczej. Zacznijmy do tych drobnych zmian, wprowadźmy je w życie, a kiedy to się uda, możemy sięgać po więcej.

A na dobry początek:

Dołącz do akcji
„Mówię dość niezrealizowanym postanowieniom noworocznym!”

Co trzeba zrobić?

ZADANIE KONKURSOWE: 

Napiszcie do nas o waszych marzeniach, planach na nowy rok – skąd się wzięły, jak chcecie je zrealizować i kiedy.

Najciekawsze listy opublikujemy, nagrodzimy i będziemy mocno trzymać kciuki, byście w nowym roku osiągnęli to, co zaplanujecie.

Listy prosimy wysyłać na adres kontakt@ohme.pl dołączając oświadczenie:

Oświadczam, że jestem autorem nadesłanej pracy konkursowej oraz wyrażam zgodę na jej publikację przez portal Oh!me.
Wyrażam zgodę na wykorzystanie i przetwarzanie przez Organizatora swoich danych osobowych uzyskanych w związku z organizacją Konkursu, wyłącznie na potrzeby organizowanego Konkursu, zgodnie z przepisami Ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r., Nr 101, poz. 926 z późn. zm.).

Czas trwania akcji: 21.12.2016 – 15.01.2017. Ogłoszenie wyników nastąpi do 22.01.2017 roku.

Nagrody:

COLLAGEN

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

(COLLAGENSHOP.PL)

2 x  COLLAGEN NUTRI CLINIC

>W 100% naturalny produkt, posiada pozytywną opinię farmaceutyczną i fizjoterapeutyczną. Przyjmowanie COLLAGENU zwiększa efekty zabiegów liftingujących i ujędrniających w gabinetach kosmetycznych.​

AVENE

ZESTAW Serenage Krem na dzień_pngZESTAW Serenage Rewitalizujący balsam pod oczy_png

(www.eau-thermale-avene.pl)

2 x zestaw X- MASS

GABINET KOSMETYCZNY „Lakier do paznokci”

wilanow 2
(www.lakierdopaznokci.com)

2 x  komplet manicure i pedicure, czyli wykonanie zabiegów manicure i pedicure z dowolnie wybranym lakierem (lakier zwykły albo utwardzany w lampie) oraz kosmetyki  i lakiery niespodzianka, jako upominek.
wilanow 3
Odwiedźcie „Lakier do paznokci” na Facebooku

NOBLEMEDICA

royal-acerolaacerolinki-naturalna-witamina-c-dla-dzieci.jpg

(WWW.NOBLEMEDICA.PL)

2 x zestaw ACEROLA plus ACEROLINKI

noble medica

Miraflores

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

21

(www.miraflores.pl)
1 x zestaw NATURIGIN, składający się z:
– dowolna organiczna farba do włosów,
– certyfikowany organiczny szampon do włosów
– certyfikowana organiczna odżywka do włosów

Farba Naturigin – Farba do włosów, do samodzielnej koloryzacji. Niezwykle trwała, o przyjemny zapachu i gładkiej konsystencji, pięknie nabłyszcza włosy i pozostawia je nie tylko trwale ufarbowane ale także i wypielęgnowane. Farba Naturigin nie zawiera agresywnych substancji chemicznych takich jak: Amoniak, Rezorcyna, PTD, SLS, Parabeny, jest polecana osobom z wrażliwą skórą głowy i uwrażliwionymi włosami.

W składzie farby znajduje się 12 certyfikowanych organicznych extraktów i olei roślinnych m.in: wyciągi z mandarynki, grejpfruta, słonecznika, cytryny, brzoskwini, moreli, winogron, jojoby. Zawiera również masło Shea, proteiny pszenicy, proteiny soi i Aloes. Farba Naturigin posiada międzynarodowy certyfikat ECOCERT, nie jest testowana na zwierzętach i jest przyjazna veganom. Przeznaczona do każdego rodzaju włosów, pokrywa 100% siwych włosów, czas aplikacji to 30 min.

NATURIGIN SZAMPON – Łagodny organiczny szampon przywracający miękkość i blask włosom farbowanym dzięki organicznemu wyciągowi z aloesu, olejkom z lawendy i oliwek. Posiada certyfikowane przez ECOCERT składniki.

ODŻYWKA – Odżywka do włosów farbowanych zapewniająca gładkość, lekkość i odżywienie dzięki proteinom hydrolizowanego jedwabiu oraz wyciągowi z kwiatów rumianku, lawendy, mięty oraz olejkom z eukaliptusa i kokosa. Posiada certyfikat ECOCERT.
MIRAFLORES jest dystrybutorem marki Naturigin na Polskę.

Marka Wierzbicki & Schmidt

ws academy

Marka Wierzbicki & Schmidt – stworzona przez duet stylistów fryzur oraz założycieli sieci salonów fryzjerskich WS Academy. Pomysłodawcy, Andrzej Wierzbicki i Tomasz Schmidt, pracują w zawodzie już prawie od 20 lat, odnosząc na tej płaszczyźnie liczne sukcesy. Wspólnie prowadzą program „Ostre cięcie”, w którym pomagają odwiedzanym salonom fryzjerskim. Prace nad stworzeniem marki poprzedzały dwa latach poszukiwań najlepszych składników, rozwiązań, badań oraz testów. W efekcie powstała profesjonalna linia kosmetyków wypełniona bogactwem łąk, skarbami oceanów i innymi dobroczynni substancjami aktywnymi. Te starannie wyselekcjonowane składniki wypełniają eliksiry i esencje czyli luksusowe szampony oraz odżywki, dzięki którym można cieszyć się profesjonalną pielęgnacją włosów w domowym zaciszu. Ich dobroczynną moc skrywa EUKALIPTUS & ROZMARYN, efektowna CZARNA ORCHIDEA, słodka i aromatyczna PACZULA WONNA oraz delikatna linia BEZZAPACHOWA dla osób wrażliwych.

1 x voucher na strzyżenie i koloryzację w wybranym salonie (lista salonów na http://wierzbicki-schmidt.pl/category/salony/ ).

12 x zestaw kosmetyków (esencja i eliksir) (więcej o kosmetykach na http://wierzbicki-schmidt.pl/kosmetyki/).

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Linia profesjonalnych kosmetyków WS Academy WIERZBICKI & SCHMIDT 

Zestaw PACZULA WONNA

Eliksir i esencja zawierają ekstrakt z owoców egzotycznych o kompleksowym działaniu, dzięki któremu włosy stają się odżywione i nawilżone. Składniki aktywne zawarte w produktach poprawiają stan uszkodzonych włosów, regenerując je i nadając im wyjątkową gładkość.

Zestaw CZARNA ORCHIDEA

Seria ma właściwości zarówno pielęgnacyjne, jaki i lecznicze. To propozycja dla osób szukających rozwiązań na problemy z wypadaniem włosów czy łojotokiem. Szampon i odżywka zwiększają wytrzymałość oraz sprężystość włosów, wygładzając je i dodając pięknego połysku.

Seria BEZZAPACHOWA

Profesjonalny zestaw dla osób poszukujących kosmetyków bez dodatku alergenów. Bardzo delikatny, a jednocześnie skuteczny w działaniu. Eliksir i esencja wnikają w głąb włosa, odbudowując go, wzmacniając oraz chroniąc przed negatywnymi wpływami środowiska.

EUKALIPTUS & ROZMARYN

Eliksir został opracowany z myślą o osobach, które mają kłopot z wypadaniem włosów. Dzięki wyjątkowym składnikom aktywnym, takim jak Tricorexina Hydro, szampon znacząco redukuje ten problem, stymulując jednocześnie produkcję keratyny i przyspieszając wzrost nowych włosów. To profesjonalny produkt, polecany także dla mężczyzn, chcących dłużej cieszyć się bujną fryzurą.

Davidoff

Davidoff jpeg bez spadow

Kawy Davidoff to mistrzowskie kompozycje. Wybitni sommelierzy łączą ziarna Arabiki pochodzące z najlepszych upraw świata w taki sposób, aby ich wyjątkowy aromat i delikatne niuanse smakowe tworzyły jedną wyśmienitą mieszankę kawy. To po prostu kawy, które czarują!

1 x zestaw Davidoff Cafe Creation Superieure Horizon, składający się z trzech kaw (rozpuszczalnej i mielonej).

Zdjęcie DAVIDOFF 2Zdjęcie DAVIDOFF 1

Logo-DAVIDOFF

Wybranafirma.pl

Wybranafirma.pl to portal, w którym każdy Klient mający dostęp do Internetu:

  • znajdzie firmy z całego kraju oferujące swoje usługi w takich obszarach jak: salon fryzjerski, salon kosmetyczny, spa, nocleg, warsztat samochodowy, itp.
  • w szybki sposób dowie się o najnowszych promocjach, które w danym okresie czasu oferują nasi Partnerzy.
Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

3 x  Kuracja „Zdrowe włosy”

Kolagen Naturalny Souvre Internationale jest wyjątkowym kosmetykiem, dzięki któremu kobiety mogą zapomnieć  o codziennych problemach skórnych. To białko występujące w postaci potrójnej helisy, które odgrywa bardzo ważną rolę w różnych strukturach ludzkiego ciała.

Kolagen ma znaczący wpływ na nawilżenie naszej skóry. Kosmetyki, które zawierają kolagen naturalny wygładzają skórę, a także pomagają w zwalczaniu objawów starzenia, między innymi zmarszczki oraz utrata jędrności. Kolagen uzupełnia także niedobory aminokwasów w naszym organizmie.

Logo-WYBRANA FIRMA

Partnerów do współpracy, zainteresowanych promowaniem swoich usług w internecie wyszukujemy przede wszystkim poprzez rekomendacje. Dodatkowo poprzez formularz kontaktowy zainteresowani Przedsiębiorcy mogą się do nas zgłaszać – po odbyciu spotkania biznesowego podejmujemy decyzję czy będziemy nawiązywać stałą współpracę. Celem projektu jest aby z każdego miasta w Polsce oraz z danej branży wybrać ok. 10% firm, które zaprosimy do aktywnej i ścisłej współpracy.

Każda firma, która podejmuje z nami współpracę oferuje swoje usługi Klientom, a dodatkowo na poszczególne tygodnie lub miesiące proponuje usługi promocyjne – w zależności od zapotrzebowania i harmonogramu. Klienci po wyszukaniu danej firmy na portalu internetowym mają możliwość zapoznania się z promocjami i rabatami jakie obowiązują w danym okresie w wybranym mieście / salonie / itp. na obszarze całej Polski.

Portal internetowy zajmujący się promowaniem przedsiębiorców ściśle współpracuje z firmą Souvre Internationale Sp. z o.o. Sp. k. Każdy Przedsiębiorca będzie mógł dysponować i legitymować się Certyfikatami Jakości wydanymi przez Polską Izbę Handlu Zagranicznego w tym:

  • PN – EN ISO 9001:2008 – Wysoka jakość kolagenu naturalnego.
  • PN – EN ISO 22716:2007 – Wysoka jakość kosmetyków kolagenowych.
  • PN – EN ISO 22000:2005 – Bezpieczeństwo zdrowotne suplementów diety.

Zaangażowany Zespół Osób tworzących portal internetowy www.wybranafirma.pl  dołoży wszelkich starań, aby każdy współpracujący z nami Przedsiębiorca oraz każdy Klient był zadowolony z otrzymanych usług.

Kontakt
tel: +48 502 – 699 – 786
email: biuro@wybranafirma.pl

Design 24

(www.design24.com.pl)

Firma ta powstała z myślą o osobach, dla których ważne jest piękno otaczających je przedmiotów i wygląd wnętrz.

1 x Krzesło Teddy Black (o wartości 529 zł)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Krzesło Teddy to fotelik wykonany na bazie krzesła PC018. Siedzisko tapicerowane i wyłożone wygodną pianką, która zwiększa komfort użytkowania do maksimum. Krzesło sprawdzi się zarówno w salonie, pokoju dziennym jak i w miejscach użyteczności publicznej czyli restauracji, kawiarni czy hotelu. Krzesło w wersji Teddy Black posiada podstawę w kolorze czarnym.

1 x  Bollard lampa czarna ( o wartości 340 zł)

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Lampa wykonana z sylikonu. Może służyć za pojedyncza lampę wiszącą, może być łączona po kilka sztuk, może służyć jak lampka nablatowa, a klosz dodatkowo jest ruchomy, można go układać w różnych pozycjach. Szeroka gama kolorystyczna i możliwości ,to jej niewątpliwe zalety.

Silky way

(www.silky-way.pl)

Firma ta oferuje oryginalne japońskie kosmetyki marki G&A, które dają szansę odnaleźć sekret wiecznej młodości.

1 x Serum Nawilżające z Koenzymem Q10 do Głębokich Zmarszczek – Organic Tea Moisture Essence Q. Pojemność 35 ml, cena: 298 zł. W skład wchodzi 26 aktywnych składników.

serum

1 x  zestaw kosmetyków składający się z :

KREM NA NOC – Uji Organic Catechin Cream. Pojemność  180 g, cena 199 zł. W skład wchodzą 33 aktywne składniki.
MASECZKA DO TWARZY – Ujino-Hana. Pojemność. 5 g , cena: 10 zł. W skład wchodzi 21 aktywnych składników.

krem4maseczka3

logo_jap

Tulilo.pl

image001

1 x Miś Beniamin

miś Beniamin

Fot. Materiały prasowe

Może stać się pierwszym przyjacielem dziecka.

Dodatki w żywych kolorach i miły uśmiechnięty pyszczek zdradzają pokusę do dziecięcych figli. Podczas zabawy z przytulnym Misiem Beniaminem twoje dziecko będzie czuło się wyjątkowo bezpiecznie. Wysokojakościowy Miś z pewnością przetrwa dzieciństwo Twojej pociechy i powróci po latach, kiedy pokocha go kolejne pokolenie. Miś Beniamin to doskonały prezent nie tylko dla dziecka, ale również dla ukochanej osoby.

1 x Kot Figuś i 1 x Myszka Figusia

Myszka Figusia

Fot. Materiały prasowe

Kot Figuś

Fot. Materiały prasowe

Pastelowe, ciepłe kolory oraz delikatne, wyjątkowo mięciutkie zabawki to wyjątkowa Kolekcja Figusiowych Przytulanek. Milutki Kot lub Myszka może być pierwszą zabawką twojego maluszka, pierwszym przyjacielem, który rozweseli smutne dni i nie tylko. Już od pierwszych chwil życia malucha rozwiń jego horyzonty nowych doświadczeń. Zwierzątka o sympatycznym imieniu Figusie są wyjątkowo mięciutkie i delikatne. Zajmują pierwsze miejsce w kategorii „Mój najlepszy przyjaciel”.

1 x Piesek Arek

Miłość do maskotek rozkwita w każdym pokoleniu, w którym pojawia się nowy członek rodziny. Każdy chce obdarować malucha pierwszą przytulanką, nieistotne czy dużą czy małą. Dzięki takim gestom każdy dorosły chce dać maluchowi poczucie bezpieczeństwa i powoli oswoić dziecko z samodzielnym spaniem we własnym łóżeczku. Świetną przytulanką może okazać się wielki piesek, który przykuje uwagę każdego malca. Może na nim poleżeć albo z nim spokojnie zasnąć.

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Większy Pies Arek został wykonany z niezwykle miłego w dotyku pluszu. Szybko podbije serce każdego dziecka.

1 x Owieczka Blanka

Owieczka Blanka

Fot. Materiały prasowe

Sympatyczna, zawsze uśmiechnięta owieczka Blanka doda uroku każdej małej dziewczynce. Kolorowa opaska, z małą, pakowną torebeczką w kwiaty podbije serca nie tylko młodych dam. Ma miłe i puszyste futerko, a jej wesoła mordka pozwala doświadczyć niezwykłych przygód. Zostać jej nowym przyjacielem i weź ją szybko na spacer.

1 x Miś Maksym

Fot. Materiały prasowe

Fot. Materiały prasowe

Chcesz bliskiej osobie wyznać coś ważnego, a może przekonać swoje dziecko, co jest ważne? Poznaj słodką gromadkę misiów, które zrobią to za ciebie. Unikalny Miś Maksym, ubrany w pastelową koszulkę, bez słowa zdradzi twe najskrytsze myśli. W końcu miłość rozkwita od pokoleń, a w szczególności do tak słodkiego misia, jak Maksym.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.

 

 

 


 


Za co zapłacimy więcej, a za co mniej w 2017 roku?

Hanna Szczygieł
Hanna Szczygieł
29 grudnia 2016
Fot. iStock / Geber86
Następny

Nowy rok, nowe postanowienia i plany na życie. Ale z wraz wybiciem dwunastej, zmieni się nieco więcej. Jak co roku, przyjdzie nam zweryfikować, co zdrożeje na sklepowych półkach, a za co zapłacimy mniej. I jak na złość zazwyczaj okazuje się, że ta druga „opcja” jest mniej popularna.

TVN24Bis zmierzył się ze zmianami, jakie czekają nas w nadchodzącym roku. A co wytropili specjaliści?

Przede wszystkim zdrożeje mięso, prąd i paliwo, ale na pociechę kupimy taniej czekoladę… Przeczytajcie.


Na postawie: TVN24Bis

Zobacz także

Fot. iStock /  Enrico Fianchini

Kiedy słowa „nie mogę bez niego żyć” traktujesz zbyt dosłownie. Jak się nie uzależniać od innych?

Fot. iStock / fotorince

Nie dała nikomu szans na przeżycie dramatu. A może po prostu wiedziała, że nie ma w swoim życiu na tyle bliskich sobie osób

Fot. iStock/Viktor_Gladkov

8 rzeczy, które musisz wyeliminować, jeśli nie chcesz nie utonąć we własnej goryczy