5 produktów, których lepiej nie łączyć z alkoholem

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
21 lipca 2018
Fot. iStock/ViewApart
 

Letnie wieczory aż zachęcają do spędzenia czasu z przyjaciółmi. Podczas takich spotkań oprócz pysznego jedzenia, pojawia się także pewna ilość alkoholu. Zabawa jest przednia, ale dzień następny bywa bardzo ciężki. Każdy, kto choć raz przebalował noc do rana wypijając przy tym o kilka drinków za dużo, cierpiał z powodu kaca.

Takie niemiłe niespodzianki w wielu przypadkach funduje połączenie zdradliwego alkoholu z różnymi potrawami. Trzeba uważać nie tylko na to, co pijemy, ale także na to, co jemy. By czuć się dobrze, należy znać umiar i odpowiednio nawadniać organizm.

5 produktów, których lepiej nie łączyć z alkoholem

1. Słone przekąski

Aż trudno sobie wyobrazić wieczór przy piwie czy innym alkoholu bez obecności przekąsek! Chipsy, paluszki, precelki, popcorn wędrują do naszych żołądków razem z alkoholem. Tymczasem każdy z tych produktów zawiera dużą ilość soli, która przyczynia się do odwodnienia organizmu, a w dodatku działanie alkoholu pogłębia ten proces, co może wpływać na gorsze samopoczucie rano.

2. Pizza i kebab

Uwielbiamy zamawiać na imprezy sycące pizze i kebaby z różnymi dodatkami. Tego typu dania nie zawsze łączą się bez problemu z alkoholem, ponieważ im więcej jest różnorodnych składników, tym większy kłopot może się pojawić z ich trawieniem. W ten sposób można zapracować na kłopoty z trawieniem, bóle żołądka, wzdęcia i gazy. Frytki i potrawy bardzo pikantne również nie są najlepszym wyborem na imprezę.

3. Słodkie ciasta

Połączenie słodkiego i alkoholu bywa zdradliwe, nie tylko ze względu na mieszaninę smaków. Obecność w wypiekach tłustych kremów i śmietany, które są ciężkostrawne i zawierają dużą ilość cukru, mogą wpływać na pojawienie się problemów z trawieniem. Poza tym słodycze i alkohol są podwójną bombą kaloryczną, która psuje nasze figury.

4. Dania dietetyczne i sałatki

Lekkostrawne sałatki i dania dietetyczne pomagają naszej figurze, ale stanowią kiepskie połączenie z alkoholem. Gdy pijemy napoje alkoholowe, żołądek potrzebuje solidnej dawki węglowodanów, na przykład z kaszy i ryżu, które osłabiają działanie alkoholu na organizm. Picie alkoholu na pusty żołądek poskutkuje szybszym upiciem się  i prawdziwym „kacem-mordercą” na drugi dzień.

5. Nabiał

Białko obecne w serach, mleku, jogurtach i innych przetworach mlecznych ścina się pod wpływem alkoholu. To sprawia, że trawienie jest trudniejsze, a samo jedzenie zalega i fermentuje w układzie pokarmowym, powodując bóle brzucha oraz mdłości.

źródło:  www.elle.pl


Przepis na udany związek? Wystarczy 10 składników, by żyć ze sobą przez długie lata

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
21 lipca 2018
Fot. iStock / AleksandarNakic
 

Coraz częściej słyszymy o rozwodach. Ci się rozwiedli, tamci się rozstają. A przecież wydawali się taką dobraną parą… Coraz częściej bywamy się zaskoczeni, gdy ktoś obchodzi 15-tą, a co dopiero 20-tą rocznicę ślubu. A przecież nie możemy ulec złudzeniu, że związki w ostatnim czasie nie mają szans na przetrwanie, na bycie w zdrowiu i chorobie, aż do śmierci. Są przecież ci, którzy żyją razem wiele lat, przeszli niejedną burzę, przetrwali kilka kryzysów, ale nadal są razem szczęśliwsi niż kiedykolwiek. Dlaczego tak rzadko o tych parach się mówi?

Macie ochotę na przepis na udane małżeństwo? Potrzebuje one „jedynie” 10 składników.

Realne oczekiwania

Zapamiętaj proszę, że piszemy o „udanych” związkach, a nie doskonałych i to dlatego, że nie ma związków idealnych. Każdy – ale to każdy, przechodzi trudne chwile. Bywamy sobą rozczarowani, zmęczeni, ale jeśli przestaniemy stawiać partnerowi nierealne oczekiwania – wówczas jesteśmy w stanie przetrwać każdą próbę. Nie wymagaj od niego, żeby cię uszczęśliwił, żeby był twoim dopełnieniem, twoim drogowskazem. Tego wszystkiego najpierw oczekuj od siebie.

Właściwa motywacja

Czasami wiążemy się z kimś, bo boimy się samotności, bo obawiamy się, że już nikogo innego nie znajdziemy, że nasz najlepszy czas minął i nie mamy co wybrzydzać. To błąd, trudno na takich pobudkach zbudować trwały związek. Kiedy dwoje ludzi jest razem, bo szczerze się kocha i chcą ze sobą spędzić życie i zrobią wszystko, by być razem – to jest właściwa motywacja.

Dwoje świadomych własnej wartości osób

To kolejny ważny składnik udanego związku, który powinien składać się z dwojga osób, które są dojrzałe, świadome siebie, a ich życiowy sukces nie jest wcale związany z tym, że są mężem i żoną.

Nie uda się być przez lata razem, gdy jedno wspiera się na drugim, gdy tylko jedno jest dawcą.

Uczciwość

Jedną z najgorszych zbrodni przeciwko małżeństwu jest rozmowa o problemach w nim z inną niż partner osobą. Tylko wy jesteście w stanie rozwiązać trwający między wami konflikt, nikt inny.

Uczciwości oznacza między innymi to, że oboje jesteście godni zaufania i otwarci nawet na słowa trudnej prawdy. Tylko tak można przepracować kryzys w związku.

Szacunek

Tak samo ważny, jak jest szacunek. Każda udany związek składa się z dwóch osób, które szanują się nawzajem w każdym obszarze waszego życia – zainteresowaniach, pracy, marzeniach, ambicjach. Możecie się ze sobą w pewnych kwestiach nie zgadzać, ale zawsze musicie się szanować.

Przebaczenie

W każdym związku powinno być miejsce na przebaczenie, bo też w każdym dochodzi do kłótni i konfliktów. Podtrzymywanie urazów, żalów, wzajemnych pretensji nie pozwoli utrzymać waszej relacji w dobrej kondycji na lata. Przebaczenie pozwala wam iść do przodu i nie pozwala, by rany z przeszłości zniszczyły waszą przyszłość.

Przestrzeń

Nie da się być razem non stop, robić wszystkiego wspólnie. Nie na tym polega udany związek, choć często myślimy, że tak właśnie powinno być. Aby być razem przez lata, każdy powinien posiadać własną przestrzeń, w której się realizuje, która daje mu osobistą satysfakcję, uszczęśliwia. Tylko tak jesteśmy nadal dla siebie atrakcyjni i tylko w ten sposób mamy sobie nawzajem nieustannie coś do powiedzenia.

Zmiany

Zmiana są nieuniknione, każdy z nas przez nie przechodzi. Pomimo tego udane małżeństwa nadal się kochają, akceptują i wspierają nawzajem w każdej zmianie, jaką może przynieść im życie. Co więcej – zakochują się na nowo w sobie – trochę innych, odmienionych.

Uważność na małe rzeczy

W małżeństwach małe rzeczy zawsze łączą się z dużymi sprawami. Może to być oczywiście pozytywne lub negatywne, w zależności od tego, co dzieje się w związku. Udane pary zwracają uwagę na te dobre małe rzeczy, jak pomycie naczyń, buziak na dzień dobry, kawa o poranku. Sfokusowanie się na negatywach, nie przynosi niczego budującego dla związku.

Seks

Jasne, że jego częstotliwość zależy od związku. Jedni kochają się codziennie, inni trzy razy w tygodniu, a jeszcze inni kilka razy w miesiącu. I to jest okej, jeśli obojgu wam odpowiada. Nie powinniśmy jednak zapominać o jednej rzeczy – seks nie jest sposobem na rozwiązanie problemu, nie da się przez łóżko rozwiązać napięć i konfliktów, choć bardzo chcielibyśmy wierzyć, że tak właśnie jest.

10 składników. Tyle wystarczy, by być ze sobą przez lata i za jakiś czas, kto wie – może świętować złote gody?


Chcesz mieć piękną skórę. Myj twarz octem jabłkowym, efekty zobaczysz już po kilku dniach

Redakcja
Redakcja
21 lipca 2018
Fot. iStock / Sasha_Suzi

Ocet jabłkowy to produkt ekologiczny, który daje skórze wyjątkowe korzyści dla skóry. Dzięki zawartości kwasów i przeciwutleniaczy idealnie eliminuje plamy i pryszcze lub trądzik. I chociaż znany jest ze swoich kulinarnych zastosowań, świetnie sprawdza się także w domowej kosmetyce.

Czy wiesz, dlaczego warto myć twarz octem jabłkowym?

Ze względu na koncentrację związków organicznych i przeciwutleniaczy, ocet jabłkowy jest świetnym uzupełnieniem promiennego koloru skóry. Jego zewnętrzna aplikacja może służyć jako alternatywa dla niektórych środków oczyszczających twarz, ponieważ oferuje podobne korzyści:

Walczy z nadmiarem tłuszczu

Kwasy organiczne zawarte w occie jabłkowym pomagają regulować pH skóry zmniejszając nadmiar tłuszczu. Substancje te nadają powodują silny, ściągający efekt.

Zmniejsza trądzik

Mycie twarzy octem jabłkowym pozwala czyścić dokładnie pory skóry i usuwać zalegające w nich zanieczyszczenia. Jego regularne stosowanie jest alternatywnym rozwiązaniem dla pozbycia się zaskórników i trądziku.

Rozjaśnia starcze plamy

Ocet jabłkowy zawiera alfa-hydroksykwasy, mają one zdolność usuwania martwych komórek, które powodują przebarwienia skóry. Gdy twoja twarz je absorbuje, aktywują krążenie i proces regeneracji komórek.

Łagodzi oparzenia

Oczyszczanie twarzy przy pomocy octu jabłkowego minimalizuje również uszkodzenia spowodowane oparzeniami słonecznymi. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym jego bezpośrednie stosowanie przyspiesza regenerację.

Działa jak tonik

Ocet jabłkowy jest alternatywą dla toniku. Absorpcja kwasu octowego i alfa-hydroksykwasów zmniejsza pory. Ponadto ocet jabłkowy zapobiega wiotczeniu skóry i przedwczesnym zmarszczkom.

Zapobiega infekcjom

Przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe związki, które koncentrują się w occie jabłkowym pomagają chronić skórę przed czynnikami wywołującymi infekcje.

Ponadto ocet ten nadaje się do skóry wrażliwej, działa łagodząco i redukuje alergię.

Jak myć twarz octem jabłkowym

Nie martw się, to proste. Wszystko, co musisz zrobić, to kupić 100% czystego octu jabłkowego.

Niepasteryzowany lub filtrowany ocet zawiera naturalne enzymy, pektyny i oligoelementy, które są kluczowe w leczeniu skóry. Zwykle jego wygląd jest bardziej mętny na dnie butelki, a jego zapach jest trochę mocniejszy.

Przygotuj kosmetyk

Składniki:

5 łyżek ekologicznego octu jabłkowego (75 ml)

1 szklanka zimnej wody (250 ml)

Przygotowanie:

Rozcieńcz ocet w wodzie, nigdy o tym nie zapominaj, bo kwasy zawarte w occie są tak silne, że mogą podrażnić skórę, jeśli użyjesz go bez wody.

Użycie:

Wieczorem, zaraz po usunięciu makijażu makijażu, spryskaj twarz przygotowanym na bazie octu jabłkowego tonikiem. Możesz wmasowywać go w skórę aż do wchłonięcia. Pozostaw na 30 minut i spłucz zimną wodą. Powtarzaj ten zabieg przez pięć kolejnych dni, po których powinny nastąpić dwa dni przerwy. Martwisz się zapachem? Ocet rozcieńczony w wodzie staje się niemal bezwonny, także do dzieła! Dajcie znać, jak efekty.


źródło: Step tu health

 


Zobacz także

Wściekła żona pisze list do kochanki swojego męża. „Nie wyobrażaj sobie, że mi go zwrócisz, zwrotów nie przyjmuję”

50 sposobów na szczęśliwe życie. Sposób #10 – odżywiaj się zdrowo!

Podaj datę urodzenia i sprawdź, jakim jesteś zwierzęciem. Żółw, lew, a może małpa?