Samotność. Często niepożądana, ale zbyt powszechna część człowieczeństwa. Może odczuwasz ją, gdy widzisz sukcesy innych i porównujesz swoje życie do ich życia? Może masz problemy z zaufaniem i tworzeniem głębokich więzi? A może, dorastając, doświadczyłeś przemocy i żyjesz dziś w pustce, która nie znika?
Niezależnie od przyczyny, doświadczanie samotności jest trudne i może wpływać na codzienne funkcjonowanie. Jeśli zmagasz się z samotnością, musisz wiedzieć, że nie jesteś jedyny.
Co może ci się zdarzyć, kiedy jesteś samotny, ale nikt poza tobą o tym nie wie
- Publikujesz w mediach społecznościowych posty, przez które przebija wołanie o pomoc. Kiedy nikt na nie odpowiada, usuwasz je.
- Wiesz, że to przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, ale jeśli jesteś naprawdę samotny, odsuwasz wszystkich od siebie.
- Stronisz od rozmów w pracy.
- Mówisz do siebie. Masz tendencję do wypowiadania moich myśli na głos i przetwarzania tego, co cię denerwuje.
- Publikujesz więcej niż zwykle w mediach społecznościowych, udostępniając więcej memów, publikując selfies, starając się być bardziej towarzyskim niż zwykle.
- Masz problem z pożegnaniem się z rodziną lub przyjaciółmi, kiedy wychodzisz. Trzymasz się ich i starasz się podtrzymywać rozmowę.
- Obsesyjnie rozwiązujesz krzyżówki i Sudoku – jedne po drugich.
- Prowadzisz dyskusje w Internecie, uczestniczysz w wielu grupach online, ciągle nawiązujesz tam kontakty z nowymi ludźmi.
- Nie możesz spać. Wieczorami oglądasz seriale, filmy, a gdy się kończą, odczuwasz olbrzymi smutek.
- Wysyłasz SMS-y do wszystkich znajomych i pytasz, czy ktoś ma plany, próbujesz ich zachęcić do spędzania czasu z tobą.
- Nie chcesz przeszkadzać swoim bliskim, więc spotykasz się z obcymi, poznanymi online.
- Oglądasz filmy i czujesz, że dotykają one dokładanie tego, czego brakuje w twoim życiu. Czego najbardziej potrzebujesz.
- Tworzysz małe historie, które brzmią interesująco. Ale nie prowadzisz „normalnego” życia.
- Starasz się znaleźć sobie rzeczy do zrobienia, nawet jeśli nic nie trzeba robić.
- Zagłuszasz samotność alkoholem.
- Odczuwasz gniew, bo uważasz, że nikt nie zauważa twojej samotności.
- Zostajesz w łóżku dłużej, ponieważ nie możesz wstać, wiedząc, że nie masz z kim porozmawiać.
- Tworzysz w głowie scenariusze, w których rozmawiasz z ludźmi, których kochasz, ale nigdy nie możesz zdobyć się na odwagę, aby zrealizować to marzenie.
- Oglądasz filmiki YouTube, aby uciec od rzeczywistości i samotności.
- Pracujesz naprawdę ciężko. Spędzasz za dużo czasu w pracy i zawsze musisz coś planować lub coś robić.
- Nieumyślnie rozpoczynasz kłótnie.
- Zamieszczasz mnóstwo selfie. Masz nadzieję, że ktoś skomentuje i rozpocznie rozmowę.
- Dużo czytasz, kiedy jesteś samotny. Czytanie przenosi cię w inne miejsce, daje nadzieję.
- Wkładasz słuchawki i słuchasz muzyki. Koncentrując się na muzyce, czujesz się mniej samotny.
- Wychodzisz z domu i spacerujesz – długo, bez celu.
Na podstawie: themighty.com
