„Jesteś tylko pielęgniarką” – usłyszała. Jej emocjonalna odpowiedź skradła serca tysięcy ludzi

Anna Frydrychewicz
Anna Frydrychewicz
24 października 2016
Fot. Screen z Facebook/Caitlin Brassington
 

Caitlin Brassington mieszka w Australii i pracuje jako pielęgniarka. Pewnego dnia, wracała z pracy, mając na sobie swój zwykły, szpitalny uniform. W sklepie spotkała znajomą. „Nie wiedziałam, że jesteś tylko pielęgniarką” – usłyszała od niej i zareagowała emocjonalnym wpisem na Facebooku, uświadamiając innym, sens i istotę wykonywanego przez siebie zawodu.

W ciągu 18 lat pracy, usłyszałam to zdanie wiele razy, ale dziś jakoś mocniej mnie dotknęło.

Czy naprawdę jestem „tylko” pielęgniarką?

Pomogłam tylu dzieciom przyjść na świat, wiele z nich wymagało mojej pomocy, by wziąć pierwszy oddech, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Trzymałam za rękę moich pacjentów, by godnie mogli oddać swój ostatni oddech, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Pocieszałam rodziców opłakujących stratę dziecka, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Reanimowałam pacjentów, przywracałam im życie, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Potrafię rozpoznać i wyleczyć wiele chorób, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Potrafię osłuchać płuca noworodka i ocenić, w których miejscach powietrze nie wchodzi w nie tak jak powinno, a przecież jestem tylko pielęgniarką.

Uczę pacjentów, opiekunów, młodsze stażem pielęgniarki, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Reprezentuje moich pacjentów wobec systemu opieki zdrowotnej, który nie zawsze stawia ich dobro na pierwszym miejscu, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Opuszczam Gwiazdki, urodziny moich dzieci, szkolne przedstawienia, bo muszę być obecna w pracy, żeby zając się tymi, których kochasz, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Umiem pobrać krew, założyć kroplówkę, zszyć ranę, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Wiem co zrobić i jak zadziałać, gdy zatrzyma się akcja serca u noworodka, dziecka lub dorosłego, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Wiem (na podstawie masy ciała), jaką dawkę adrenaliny lub amiodaronu muszę podać twojemu dziecku, żeby przywrócić mu życie, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Mam doświadczenie i wiedzę, które uratowały życie wielu osób, a jednak jestem tylko pielęgniarką.

Więc, jeśli jestem „tylko” pielęgniarką, to naprawdę czuję z tego powodu ogromną dumę!


źródło: Facebook

 


Więcej seksu, cynamonu i… 6 nieoczywistych sposobów na wzmocnienie odporności

Żaklina Kańczucka
Żaklina Kańczucka
24 października 2016
Więcej seksu, cynamonu i... 6 nieoczywistych sposobów na wzmocnienie odporności i osiągniecie fizycznego balansu
Fot. iStock / StudioThreeDots
 

Jesień rozgościła się już w naszym klimacie na dobre. Miała być złota, zachwycająca i niepowtarzalna. Na razie jest szara, bura i ponura. Zamiast promieni słonecznych, przyniosła opady deszczu i chłodny wiatr. A wraz z tym, słabszą odporność, ustawiczne pociąganie nosami, drażniący kaszel i wizję siedzenia w pracy zagryzając specyfiki na przeziębienie. Ale nie tylko.

System immunologiczny może się obrócić przeciwko organizmowi. A wtedy, błędnie atakując własne tkanki, wywołuje choroby autoimmunologiczne — cukrzyce, alergie, choroby zapalne jelit i wiele innych. Brak równowagi w systemie odpornościowym rodzi poważne i długotrwałe problemy zdrowotne. Można i warto wzmacniać organizm, jednak sięganie po środki apteczne nie sprawdza się tak dobrze, jak naturalne — i całkiem przyjemne — sposoby na zrównoważenie odporności.

Kierunek kuchnia lub łóżko. Tu tkwi sekret…

6 nieoczywistych sposobów na wzmocnienie odporności

1. Ćwicz odporność w sypialni

Łącz przyjemne z pożytecznym, zadbaj o zdrowie własne i partnera w łóżku. Seks dwa razy w tygodniu ma dobry wpływ na odporność, ponieważ w jego trakcie wydziela się oksytocyna i rośnie poziom przeciwciał (immunoglobulin lub IgA), które chronią przed infekcjami.

2. Pokarmem wzmacniaj jelita

Wszyscy wiemy, jak ważne są w antybiotykoterapii probiotyki. Zdrowe bakterie w jelitach, poza tym, że regulują trawienie, znacząco wpływają na poprawę odporności. Bakterie probiotyczne przylegają do ściany nabłonka jelitowego, uszczelniając go, by nie przedostawały się do krwi szkodliwe substancje. Znajdziemy je w naturalnych produktach — w przetworach mlecznych (kefirach, jogurtach naturalnych, maślankach), kiszonych warzywach, kwasie chlebowym.

Więcej seksu, cynamonu i... 6 nieoczywistych sposobów na wzmocnienie odporności i osiągniecie fizycznego balansu

Fot. iStock / StudioThreeDots

3. Pamiętaj o witaminach A i D

Obie witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina D — aktywizuje białe ciałka krwi (makrofagi), wspomaga dojrzewanie m.in. limfocytów T. Organizm wytwarza ja pod wpływem promieni słonecznych, warto także jeść tłuste ryby morskie, bogate w tę witaminę. Z kolei witamina A wspiera barierę utrudniającą dostęp do organizmu drobnoustrojom. Znajdziesz ją m.in. w marchwi, szpinaku, czerwonej papryce, sałacie, morelach, brzoskwiniach, śliwkach, maśle, jajach, tranie, produktach mlecznych.

4. Przyprawiaj cynamonem

Ta aromatyczna i smaczna przyprawa nadaje się do poprawiania smaku zarówno napojów, jak i dań. Warto sięgać po niego często, ponieważ aldehyd cynamonowy (cynamal) ma własności antygrzybicze, antybakteryjne, antypasożytnicze, antymutagenne i antynowotworowe. Rozgrzewa organizm i wzmacnia odporność.

5. Pij zieloną herbatę z jaśminem

To nic innego, jak tradycyjna zielona herbata wzbogacana kwiatami jaśminu oraz naturalnym jaśminowym aromatem. Ponieważ zawiera dużą zawartość polifenoli, czyli związków mających działanie antyoksydacyjne, zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe. Jej pozytywny wpływ zaobserwowano u badanych myszy. Akurat tego rodzaju trunku, nie warto sobie odmawiać.

6. Częstuj się odpornościowym smoothie

Sięgnij po następujące składniki:

  • 1 łyżeczka vilacory (kociego pazura)
  • 1 łyżeczka oleju z czarnego kminku
  • 1 łyżeczka astralagusa (traganku)
  • 1 łyżeczka kakao
  • mleko kokosowe
  • 3 garści jagód i zieleniny

Wystarczy zmiksować wszystko ze sobą i gotowe. Te składniki są znane z wyjątkowego wpływu na wzmacnianie odporności i zwalczanie stanów zapalnych.


źródło: www.mindbodygreen.com, www.akademiawitalnosci.pl


Uwolnij dobrą energię. Akcja „Bądź aktywna jesienią”, zadanie #6

Ewa Raczyńska
Ewa Raczyńska
24 października 2016
Fot. iStock / Filograph

Bywa tak, że nasza energia nie może znaleźć swojej przestrzeni. Zatrzymują ją pewne rzeczy, ograniczenia, które tłamszą ją i trzymają niczym w klatce. A czasami tak niewiele wystarczy, żeby poczuć powiew czegoś nowego. Znacie to uczucie, kiedy otwieracie okno i bierzecie głęboki wdech, a świeże powietrze wypełnia wam płuca? To jedna z najlepszych chwil dnia. 

Dlatego dziś zachęcamy was do uwolnienia swojej energii, do zrobienia dla niej przestrzeni, miejsca, gdzie w końcu będzie mogła wypełnić was po brzegi i popchnąć do przodu. Jak to zrobić? Podobno przestrzeń, która nas otacza, jest symbolem tego, co nosimy w sobie – naszych emocji, wspomnień, a także złej energii. Uprzątnij dzisiaj to, co wokół ciebie. Wyrzuć 15 zbędnych rzeczy  z otoczenia, w którym przebywasz najczęściej – takich, które są ci kompletnie niepotrzebne, których nie używasz. To może być kubek z oderwanym uchem, szklanka – jedyna, która została z jakiegoś kompletu, to mogą być buty, których już nigdy nie założysz, ubrania, które zalegają w szafie. Niech dzisiejszy dzień, będzie dniem uwalniania energii – a może masz w mieszkaniu mebel, którego nie cierpisz, a twoja przestrzeń bez niego nabierze zupełnie innego wymiaru?

Spróbuj i poczuj, jak uwalniasz siebie z każdą kolejną wyrzucaną rzeczą, jak oddychasz głębiej, a twoje myśli i uczucia stają się bardziej wyraziste. To tylko 15 rzeczy, powinnaś je znaleźć bardzo szybko. Nie poprzestawaj na tym, spróbuj codziennie krok po kroku porządkować swoje otoczenie, pozbywać się starych, niepotrzebnych rzeczy.  Zobaczysz, jak niepostrzeżenie zmienia to twój nastrój, a także twoje życie.


 

Akcja „Bądź aktywną jesienią”

ZADANIE KONKURSOWE: W trakcie trwania akcji „Bądź aktywna jesienią” na naszym portalu pojawi się 12 wpisów zachęcających do podjęcia różnego rodzaju aktywności. Umieść pod każdym z wpisów swój komentarz, czy podejmujesz wyzwanie, w jaki sposób zmieniasz swój jesienny nastrój. Nagrodzone zostaną osoby wykazujące największą aktywność, umieszczające najciekawsze komentarze.

NAGRODY: 

DF MEDICA 1 x badanie IGenesis (wartość 3500 zł)

Chcesz skutecznie schdudnąć? iGenesis to przełom w żywieniu dla zdrowia! iGenesis to jedyne badanie w Polsce, które poprzez analizę ponad 100 polimorfizmów genów i niemal 600 procesów z nimi związanych, określi wzajemne oddziaływanie twoich genów na organizm. Wykonując badanie raz otrzymujesz przewodnik po pięciu kluczowych obszarach twojego zdrowia, który będzie służył ci przez całe życie.

Print

Zestaw iGenesis

1 x zaproszenie do MERCURE MRĄGOWO RESORT & SPA

Zaproszenie obejmuje 2 noclegi dla 2 osób w pokoju  2-osobowym z bogatymi śniadaniami, wstęp do Centrum Wellness : basen rekreacyjny z masażami wodnymi i zjeżdżalnią, basen pływacki, jacuzzi zewnętrzne, sauna fińska, siłownia techno-gym.

Czterogwiazdkowy Hotel Mercure Mrągowo Resort & Spa, położony jest w bezpośrednim sąsiedztwie czystego jeziora Czos. Goście mają do dyspozycji komfortową strefę Spa & Wellness, w której oprócz bogatej oferty zabiegów do dyspozycji jest basen z masażami wodnymi i jacuzzi, basen pływacki, zjeżdżalnia, całoroczne jacuzzi na zewnątrz hotelu, sauny, siłownia oraz sala fitness.

mercure-mragowo-logo

byINSOMNIA – 3 x bluzka  Foxy long w wybranym kolorze

byinsomnia_logo

BY INSOMNIA_ FW16_ FOXY LONG MIODOWA_ 129 PLNBY INSOMNIA_ FW16_ FOXY LONG SZMARAGD_ 129 PLNFOXY LONG GRAFIT MELANŻ (1) 129 PLN

EVELINE COSMETICS – 5 x zestaw kosmetyków

Eveline_logo_czarny

W skład zestawu wchodzą:

1.       Paleta do konturowania Contour Sensation 3in1

2.       Podkład Ideal Cover Full HD

3.       Lip Tint Balm

4.       Krem do twarzy Gold Lift Expert 40+

5.       Serum na twarz, szyję i dekolt Gold Lift Expert​

P_mak_twarz_contour sensation_01P_piel_gle_krem 40
LIP TINT BALM 107 BURGUNDP_piel_gle_krem-serumP_mak_twarz_ideal cover_203 natural

GAIA 2 x body do wyboru ze strony sklepu do maks. wartości 80 zł
gaia-poziom — kopiaGAIA ZDJECIE

www.gaia.com.pl

8 x zestaw kosmetyków V.LABORATORIES (wartość zestawu 250 zł)

RenoVital logo

W skład zestawu wchodzą:

  • żel nawilżający pod prysznic 500 ml ARGAN  ,
  • szampon do włosów suchych i zniszczonych 250 ml,
  • maska do włosów suchych i zniszczonych  200 ml  z olejkiem ARGANOWYM- SERIA OLEJE ŚWIATA VELLIE,
  • ŻEL pod prysznic regenerujący 500 ml MARULA – SERIA OLEJE ŚWIATA VELLIE,
  • RENOVITAL HENNA – czarna,brązowa,grafitowa – 6 ml,
  • RENOVITAL V-LASH – odzywka na porost rzęs – 3 ml.

Cała seria VITAL PHARMA +  KOZIE MLEKO

  • regeneracyjna odżywka do włosów 200 ml,
  • regenerujący szampon do włosów 250 ml,
  • nawilżający płyn miceralny 200 ml,
  • kremowy żel do mycia ciała 500 ml,
  • regenerujący krem na noc 50 ml,
  • krem nawilżający na dzień 50 ml,
  • aksamitne mleczko do ciała 500 ml,
  • regenerujący krem do rąk 100 ml ,
  • pielęgnacyjny krem do ciała 200 ml,
  • krem do ciała  słoik 200 ml.
szampon vital pharma plus 250mlregeneracyjna odżywka do włosów vital pharma plus 200mlpłyn miceralny vital pharma plus 200ml
pielegnacyjny krem do ciała vital pharma plus 200mlmleczko do ciała vital pharma plus 500mlkremowy żel do mycia ciała vital pharma plus 500ml
krem na noc vital pharma plus 50mlkrem do rąk vitak pharma pluskrem na dzień vital pharma plus 50ml
szamopon arganmaska argan
henna renovital zbiorcze 3 koloryv-lash zbiorcze

INDIGO 8 x zestaw o wartości 135 zł

indigo logo FINAL

W skład zestawu wchodzą:

  • Olejek arganowy Pop Sugar 100 ml
  • Masło shea Raspberry love 75 ml
  • Balsam do ciała Raspberry Love 100 ml
  • Sample Collection – zestaw mini balsamów i kremów
  • Serum do paznokci z Mirrą.
  • Złota torba Indigo
balsam_samplemasloraspberry love
argan_oilfa_2164_9b5bd1fserum_mirra

Poznaj ulubione perfumowane balsamy i kremy Natalii Siwiec, a także masła do ciała i olejki arganowe po kąpieli. Indigo to marka kosmetyczna, która podbiła serca kobiet na całym świecie. Dowodem na to jest fakt iż nasza firma jest znana i dostępna w 24 krajach świata. Jesteśmy marką mocno skoncentrowaną na jakości produktów, innowacyjnej technologii oraz własnych recepturach.

Specjalna linia Indigo Home SPA, w której skład wchodzą produkty do pielęgnacji skóry, włosów i paznokci  – potrafi uzależnić! Kosmetyki Indigo zawdzięczają swoją skuteczność bogactwu witamin i soli mineralnych, a także rewolucyjnemu połączeniu naturalnych składników z przepięknymi zapachami, które utrzymują się na skórze przez wiele godzin od aplikacji.

 IOSSI, 10 x zestaw kosmetyków 258zł

LOGO IOSSI - manufaktura

Joanna Hołuj o swojej marce mówi tak:

Tworząc IOSSI postanowiliśmy, że wszystkie nasze kosmetyki będą od podstaw powstawać w naszej pracowni. Od stworzonej przez nas, unikalnej receptury zapisanej w zeszycie aż po rozlanie do butelek i naklejenie etykiet. Wiedzieliśmy, że chcemy by były pełne dobrych olejów i ziół, pochodzących z upraw nie modyfikowanych genetycznie, w których nie stosowano chemii. Tęskniliśmy za kosmetykami, które będą naturalne, wolne od szkodliwych dodatków, ale też skuteczne w działaniu i dostarczające przyjemności podczas używania. Bo natura przecież zna lekarstwo na każdy problem, a przy okazji pięknie pachnie. Udało się nam stworzyć takie kosmetyki, cieszymy się nimi każdego dnia i uwielbiamy dzielić się tą radością. Wprawdzie nie chcemy nikogo od siebie uzależniać ;), lecz klientki o pięknych cerach powracające po kolejne opakowanie to coś co w IOSSI lubimy najbardziej”.

W skład zestawu wchodzą:

  • IOSSI Serum rozświetlające Dzika róża, geranium, cyprys, witamina E i C, 30ml
  • IOSSI Krem nawilżający NAFFI Awokado & Jojoba 15ml
  • IOSSI Peeling do ciała Energetyzująca trawa cytrynowa, 250ml
  • IOSSI Regenerujące masło do ciała May Chang z olejek konopnym, 120ml

Prosto z natury, doskonałe kosmetyki polskiej marki IOSSI.

Pielęgnację twarzy zapewni delikatny krem NAFFI, który dogłębnie nawilża, pielęgnuje i odżywia nawet najwrażliwszą skórę. Znajdziemy w nim m.in: olej z awokado bogaty w witaminy, aminokwasy i proteiny, olej z pachnotki o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, przyspieszający produkcję kolagenu i elastyny oraz olej z rokitnika, który hamuje procesy starzenia skóry, poprawia ukrwienie oraz zapobiega powstawaniu przebarwień.

Esencjonalne Serum rozświetlające pełne oleju z dzikiej różyskwalanu, olejeku cyprysowy i olejku z geranium w wyraźny sposób poprawi kondycję oraz koloryt skóry. Już po kilku dniach Twoja skóra będzie gładka, dogłębnie zregenerowana i rozświetlona.

Peeling cukrowy z różową solą himalajską i trawą cytrynową doskonale przygotuje ciało na przyjęcie aromatycznej formuły Masła May Chang. Zaskakująca forma lekkiej pianki, która uwalnia nierafinowane oleje, organiczne masła oraz olejki eteryczne, dotrze w głąb skóry, by odżywić ją i otulić zapachami natury. Pełen zachwyt!

1

Peeling-TrawaCytrynowa-250ml-EN-LMasło-MayChang-120-ml-L
Krem-Naffi-15ml-EN-LIOSSI serum rozswietlajace 30ml

8 x zestaw kosmetyków roślinnych TOŁPA® green (wartość 150 zł)

logo_tolpa_bez hasla

W skład zestawu wchodzą:

  • men, orzeźwiający żel pod prysznic
  • men, nawilżający balsam łagodzący po goleniu
  • men, oczyszczający żel peelingujący do mycia twarzy
  • higiena intymna, nawilżający płyn do higieny intymnej
  • odżywianie, odżywczy krem wygładzający
  • odżywianie, odżywcze mleczko wygładzające
  • odżywianie, wygładzający koncentrat do rąk
  • odżywianie, odżywczy żel pod prysznic
  • naczynka, regenerująca maska na naczynka 2×6 ml (saszetka) NOWOŚĆ
  • oczyszczanie, delikatne mleczko do demakijażu twarzy i oczu
  • oczyszczanie, łagodny żel do mycia twarzy i oczu

green_zestaw_150_zl

PURITE 5 x zestaw kosmetyków naturalnych

logo_purite

W skład zestawu wchodzą:

  • masło ujędrniające 120 ml,
  • mydło płatki owsiane + kozie mleko + miód,
  • pudełko z wysokogatunkowej eko tektury + opaska ozdobna.

Kosmetyki nie zawierają konserwantów, sztucznych aromatów i barwników.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

GENTLE DAY 15 x Zestaw ekologicznych podpasek 

unnamed1

W skład zestawu wchodzą:

  • Podpaski Gentle Day® TEENS Day (dla kobiet w każdym wieku) – nadzwyczaj delikatne, bardzo cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu gdy krwawienie jest normalne.
  • Podpaski TEENS Day ze skrzydełkami,  hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski TEENS Day wchłaniają kilkakrotnie więcej nież zwykłe podpaski.
  • Gentle Day® TEENS Mini (dla kobiet w każdym wieku)– nadzwyczaj delikatne, cienkie i wygodne podpaski dla nastolatek i kobiet do użycia w czasie okresu i każdego dnia przy obfitrzej wydzielinie czy też skąpym nietrzymaniu moczu.

unnamed

Podpaski ze skrzydełkami,  hydrożelem oraz powierzchnią z bawełną, która pozostaje sucha. Podpaski są mniejsze i węższe niż klasyczne, ale przy pomocy hydrożelu znajdującego się wewnątrz podpaski wchłaniają prawie tyle ile zwykła klasyczna przeznaczona na okres.  Najwyższej jakości Gentle Day® podpaski z paskiem anionowym: do produkcji nie używa się materiałów szkodliwych i alergizujących, są całkowicie wolne od chloru, środków zapachowych i chemikaliów, które mogą powodować podrażnienia skóry. pH przyjazne dla skóry. www.gentleday.pl

JANPOL  3 X PODUSZKA SMART LATEX (wartość 184 zł)

LOGO JANPOL 10 cm_szer

Poduszka firmy Janpol posiada wkład profilowany tzw. „smart latex” z pionowymi kanałami powietrznym, co pozytywnie wpływa na dobrą cyrkulację powietrza i komfort snu. Dodatkowo posiada zalety pianki termoelastycznej i lateksu, gwarantuje idealne dopasowanie się do kształtu ciała i pełne podparcie, a dodatkowy profil poduszki sprawia, że sen i odpoczynek jest jeszcze bardzie komfortowy.

smart_latex_profil

 

NUTRO PHARMA, 3 x kuracja VITAPIL

w skład zestawu wchodzą: Vitapil tabletki + Vitapil lioton

Vitapil tabletki + Lotion (1)

4F

15 x t-shirt damski o kroju regularnym,

lekko dopasowany do sylwetki, wykonany z elastycznej dzianiny. 5 różnych wzorów (wzory przydzielane losowo laureatom, rozmiary: S-M).

1405940806865

www.4f.com

 T4L16_TSD305B_BIALY_1 kopia_1 T4L16_TSD305E_NEONOWA_CZERWIEN_2 kopia
 T4L16_TSD305B_NEONOWA_CZERWIEN_1 kopia T4L16_TSD305C_SZARY_MELANZ_1 kopia_1

Czas trwania akcji: 12.10.2016 – 12.11.2016. Wyniki akcji zostaną ogłoszone do dnia 20.11.2016.

Regulamin akcji dostępny jest tutaj.


Zobacz także

Miejskie sytuacje. Nowa kolekcja Nessi jesień – zima 2016/2017

Pozoranci – mistrzowie udawania. Udają, że „coś” robią, że kochają, że jesteś OK

Pierwszy krok, czyli dialog o tym jak ruszyć z miejsca, aby odnaleźć siebie